Сколько раз я себе говорила – следить за осанкой… И как часто продолжала страдать от болей в спине!

Ну не получалось выровнять спину, как я не старалась… Понаблюдаю за осанкой пару часов и всё. Устает и спина, и моё сознание (это ведь нужно постоянно контролировать…)

Я и мысленно себя тянула за волосы, и как учили родители – ходила с палкой на спине, держа ее под подмышками, и убеждала, что будет меньше болеть спина…

Всё продолжалось, пока я осознанно не подошла к оздоровлению себя и своей спины. Вначале, я проработала своё сознание. Я убедила себя, что правильное положение моей спины, это не просто красиво и элегантно, а еще и много здоровья. Для этого я искала много информации и новых знаний, которые пробовала на себе. Но одни только мысли не решают всей проблемы.

Тело-то болит физическое, значит важно задействовать и физиологию… А вот упражнения до этого я практически не делала.

Теперь, я стала искать упражнения, подходящие для меня. Перебрала немало вариантов, но остановилась на двух.

Первое – стала укреплять мышцы спины, с помощью гантелей.

Второе – очень понравились йоговские упражнения.

Сразу скажу, я не фанатка йоги, но в этих методиках есть что-то расслабляющее и главное действенное.

Занимаясь йоговскими упражнениями для спины (и не только), я стала намного лучше гнуться (во всём теле). А что для меня самое важное, мне не приходится теперь контролировать свою спину. Правильная осанка держится сама собой. И конечно же, это помогает избегать огромного количества болей, которые возникали ранее.

Вы ведь знаете, что большинство недугов связано с позвоночным столбом?

Исходя из этого, очень важно укреплять свою спину заранее, чтобы впоследствии не появились различные заболевания.

Этот курс йоги, Николая Высочанского, помогает укрепить спину и здоровье в целом.

Йога для здоровья


Курс «Йога для здоровья» — это уникальная по простоте методика для восстановления вашего здоровья

Узнать подробности!

Берегите своё здоровье и укрепляй спину!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Отправить