Знаете ли Вы, что по статистике 75% смертей во всем мире вызвано нездоровым образом жизни?

 

Что же ты о грустном, скажете Вы?

А как же побудить людей задуматься над своей жизнью, над своим здоровьем?!

Ведь в своем большинстве, человек начинает думать о здоровье, только тогда, когда приходит какая-то болезнь, а то и несколько сразу… Значит, такой человек тоже думает о грустном.

Только жаль, что чаще всего бывает уже поздно просто думать, нужно уже серьезно лечиться.

И в основном, болезни приходят из-за неправильных действий, в отношении здоровья.
Мы все об этом знаем и постоянно слышим в быту. Но все равно упускаем из виду главное – вести здоровый образ жизни.

 

Я хочу донести до как можно большего числа людей, что о своем здоровье надо думать каждый день и заранее.

Кто-то скажет: “Я и так каждый день думаю о здоровье…”

Да, я согласна. Каждый человек хочет быть здоровым, поэтому и думает об этом ежедневно. Только сейчас мы сказали о желании. А в своих статьях я говорю о действиях.

Я понимаю, что действовать всегда труднее, чем просто чего-то захотеть. И все же. Если человек реально готов к переменам, он обязательно достигает результата, перешагивая любые сложности в каких-либо действиях.

 

Как в этом помогает наше мышление? Может оно наоборот мешает?

Если все наши мысли крутятся вокруг болезней (лишь бы не заболеть; сделать все возможное, чтобы не заболеть; какое лечение порекомендует врач и т.д.), то мы тем самым притягиваем к себе то, о чем думаем. А уже плохое самочувствие перерождается в заболевания.

Представьте, что у Вас нет никаких болезней, но вот Вы почувствовали себя дискомфортно. Первые мысли – что со мной не так? Я заболела? Почему у меня такое состояние?

Да, Вы начинаете искать ответы и переключаетесь на мысли связанные с болезнями. Мысли о врачах и о лекарствах.

Но мы живые люди и наши организмы реагируют на много различных факторов.

 

К примеру, Вы находитесь в помещении, где много народа и плохая система очистки воздуха. Ваш организм начинает реагировать, показывая, что ему мало кислорода, покалываниями в голове. У Вас возникают мысли: “Что-то голова разболелась. Надо бы выпить таблетку.”
А попробуйте в этой ситуации, если боль не запущена, выйдите на улицу или подойдите к открытому окну и глубоко подышите. Вы удивитесь переменам в своем состоянии.

 

Но что, если Вы выпиваете таблетку?

В организм запускаются совершенно не нужные организму вещества. И загвоздка в том, что мозг получает дозу “наркотика”. Этот “наркотик” блокирует ту часть мозга, которая получает сигнал о боли. Вы уже не чувствуете, головной боли. Но ведь причина возникновения боли не найдена, а значит и не устранен источник ее возбуждения.

Так постепенно накапливаются команды в нашем мозгу и мы уже знаем что нужно делать, когда поступает очередной сигнал о боли. Выпить таблетку – тот самый “наркотик”.

Мозг (наш компьютер) знает, что таблетка – это более короткая команда и ее проще осуществить. Поэтому вырабатывается взаимосвязь: заболела голова – дать человеку команду: выпить таблетку.

Так постепенно в организме накапливается много ненужного “хлама” – различных химических составных, которые долго выводятся из организма.

Поэтому, не стоит паниковать, как только почувствовали какие-то перемены в теле. Остановитесь и задумайтесь.

 

Вы можете прервать цепочку:

боль – таблетка – наркотик (т.е. зависимость) – болезнь – смерть.

 

Попробуем жить без лекарств, по крайней мере, в том количестве, что использовали до этого момента.

А что если научиться переключать свои мысли на слова связанные со здоровьем, на мысли о здоровье? И просто поразмышлять, что привело к изменениям в организме. И когда найдем источник дискомфорта – устранить его.

Именно так поступают здоровые люди. Регулируя свое здоровье они подключают разум, и следят за тем, чтобы он тоже был здоров.

 

Так чем же, в первую очередь, отличаются здоровые люди от больных?

Думаю, что Вы уже уловили суть.

Разница – в отношении к здоровью, в действиях, в их размышлениях и разговорах, а также в образе жизни который они ведут.

 

Здоровый человек стремиться к здоровью, потому и думает о нем.

Но одних мыслей не достаточно. У нас физическое тело, а значит и физическое задействование организма тоже необходимо, для здоровья.

Поэтому, здоровые люди много времени уделяют заботе о своем теле. Они любят себя и понимают, что только они могут сделать себя здоровыми.

Здоровый человек энергичен, с легкостью рано просыпается утром. За день способен сделать огромное количество дел и все заканчивается легкой усталостью.

Он всегда знает что необходимо его организму, чтобы поддерживать его в норме. Ответственность за свое здоровье, такой человек, полностью берет на себя.

 

Больной же, всегда видит вокруг болезни; думает о лекарствах, как о спасении. И его речь сформирована на словах, связанных с болезнями и их лечением.

Чаще всего такие люди не слишком ценят себя и свою жизнь. Они ведут малоподвижный образ жизни или слишком однообразный в движениях, когда нагрузку организм получает не на все мышцы.

Так же их питание, оставляет желать лучшего.

А в своих недомоганиях или болезнях всегда ищет что-то или кого-то, для сброса ответственности с себя.

 

Но возможно ли перейти из одной категории людей в другую? Стать здоровым человеком?

Да, спокойно!

 

Для этого следует начать делать следующие шаги:

1. Взять ответственность за свое здоровье на себя. Здесь очень важна осознанность.
2. Поменять свое мышление и словарный запас на тему здоровья. Менять негативные утверждения на позитивные.
3. Научиться правильно питаться. Эта тема очень интересна и требует отдельного рассмотрения.
4. Достаточно много двигаться. Ведь жизнь – это движение! Даже небольшая утренняя зарядка может дать огромные результаты.
5. Гулять, дышать свежим воздухом, контролировать правильность дыхания.

 

Выполняя эти простые шаги, люди меняют свой образ жизни. Они приближаются к здоровью и таким образом сокращают статистику тех самых смертей, о которых говорилось в начале статьи.

 

Давайте же, скажем себе:

Я Выбираю Здоровый Образ Жизни!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Отправить