Влияние физкультуры и движений на организм человека нельзя недооценивать. Чем чревато отсутствие достаточного количества движений в жизни человека — это понимает большая часть населения Земли. О болезнях и болезненных состояниях, говорят почти все.
Но что приносят с собой движения или занятия спортом? Это сложно понять тем, кто никогда не относился серьезно к спорту.
Поэтому сегодня рассмотрим 22 пункта, ведущие к здоровью, благодаря нашей активности.
Посмотрите, как регулярные физические упражнения и достаточное количество движений влияют на организм человека:
Всего по пол часа в день занятий спортом, и через полгода у вас будет прекрасное самочувствие и красивое тело.
Но даже, когда вам не хватает времени на спортзал, есть много возможностей быть активным.
— Ходьба до работы;
— инициативность и активность на протяжении рабочего дня;
— ходьба до магазина, даже когда он далековато от дома;
— использование лестницы вместо лифта;
— уборка дома, квартиры без технических приспособлений, облегчающих эту деятельность (стирка белья в ручную, мытье полов, как раньше, обычной тряпкой…)
— прогулка в выходные (активный отдых).
Каждый подбирает удобные для себя виды деятельности и тем самым, компенсирует недостаток движений на рабочем месте движениями в остальной жизни.
Правильно ведя образ жизни, человек создает свое здоровье. Ведь, здоровье – это отсутствие недомоганий, и это естественное состояние человека, при котором он чувствует себя великолепно. Это противоположность болезненным состояниям любого рода.
А активность и достаточное количество движений, делает чудеса. Сделайте и вы свою жизнь чудесной, делая каждое утро, маленькую разминку и проводя свой день в активности!
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |