7 причин для смеха. Смейтесь на здоровье!

7 причин для смеха. Смейтесь на здоровье!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Руководитель кардиоторакальной хирургии из Тусонского медицинского центра  доктор Гульшан Сети сказал, что «смех активирует естественную реакцию релаксации организма».[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Представьте, что вы совершили утреннюю пробежку и все ваши внутренние органы получили отличный массаж. Нечто подобное происходит, когда мы смеёмся. Хороший смех прекрасно тонизирует как внутренние органы, так и мышцы, особенно в области живота.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Смех поистине имеет целительные свойства.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

И вот причины, по которым стоит смеяться, как можно чаще.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]1. При смехе снижается стресс.

Это происходит, когда мышцы сокращаются, увеличивается кровоток и повышается количество кислорода в тканях и органах. От этого стимулируются сердце и легкие, чем вызывается выброс эндорфинов. А эти самые эндорфины помогают нам чувствовать себя более расслабленными как физически, так и эмоционально.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]2. Улучшается иммунитет.

Даже простая улыбка способствует выработке в организме серотонина (гормона радости). И при достаточном количестве этого гормона в организме создается гармония чувств и эмоций, физических и химических процессов. Таким образом увеличивая сератонин, мы способствуем сохранению клеток, чем укрепляем свой иммунитет.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]3. Увеличивается болевой порог.

Как только вырабатывается достаточное количество эндорфинов благодаря неподдельному смеху, возрастает уровень болевой чувствительности. И теперь, когда человек испытывает какую-либо боль, он способен её замечать гораздо меньше, как при приёме каких-либо обезболивающих лекарствах. Это происходит потому что напрягаются мышцы диафрагмы, живота, спины и дыхательных путей.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]4. Нормализует кровяное давление и увеличивает кровоток.

У кровеносных сосудов имеется своего рода «подкладка» эндотелий. Именно эта подкладка регулирует тонус сосудов, свертываемость крови, выпускает в ткань защитные антитела и лейкоциты. Эндотелиальные клетки создают новые сосуды. И всё это благодаря тому, что смех расширяет эндотелий. Так «сердечники» могут использовать смех вместо лекарств.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]5. Положительно влияет на уровень глюкозы в крови.

Так как сахарный диабет напрямую связан с ослаблением иммунитета, то быстро ухудшается эндокринная система. А диабет – это именно эндокринное заболевание. Поэтому, те кто часто смеются, наполняю организм так необходимыми серотонином и эндорфинами, что приводит к укреплению иммунитета, а соответственно и эндокринной системы.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]6. Уменьшается холестерин.

Так как сильный и частый стресс вызывает воспалительную реакцию в эндотелии, то в артериях и сосудах проще накапливается жир и холестерин. Поэтому важно наполнять организм гормонами радости, тем самым снимая воспалительный процесс в «подкладке» кровеносных сосудов.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]7. Стимулируется работа всех важных органов, в том числе и система пищеварения.

Как уже ранее упоминалось, у смеющегося человека улучшается кровообращение, тем самым стимулирует большее движение крови по таким органам как сердце, легкие и конечно же мозг. А мозг получая информацию о выработке эндорфинов и снижения гормонов стресса, обратно посылает сигнал всем внутренним органам, чтобы те начинали активнее работать. Такая деятельность организма помогает пищеварению, и толстой кишке в борьбе с дивертикулезом.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Существуют и другие причины для смеха, однако в этой статье выбраны именно те, которые напрямую связаны со здоровьем.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]И помните!

Что полезным может быть даже обычное предвкушение смеха, ожидание чего-то радостного. Уже через такие состояния возможно предотвратить многие заболевания. И как бы проводить профилактику организму.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Учитесь создавать для себя радостные моменты. Смотрите на жизнь с позитивом и радостью. И в конечном итоге не только сохраните здоровье, но и продлите жизнь. Ведь длина жизни человека напрямую связана с отсутствием болезней.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Смейтесь на здоровье и будьте здравы!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

2 комментария к “7 причин для смеха. Смейтесь на здоровье!”

  1. Мы все слышали фразу Смех лучшее леарство . Однако немногие знают, что это, на самом деле, научно доказанный факт. Хорошее чувство юмора и искренний смех полезны для вашего физического, эмоционального и социального здоровья.

  2. Особенно это актуально для ситуаций вроде собеседования при поступлении на работу – расслабленный, улыбающийся человек излучает уверенность в себе, он точно может хорошо справиться с напряженной ситуацией. Кроме того, это полезно для вашей карьеры – вы можете построить с коллегами более здоровые отношения, а значит, работодатель будет ценить вас выше.

Оставьте комментарий