Улучшение памяти. Практические советы.

Улучшение памяти. Практические советы.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]С увеличением ритма жизни, даже многие молодые стали чаще жаловаться на свою память.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]И понятное дело. Так много наваливается дел и вещей, о которых стоит помнить, что порой память любого может дать сбой. Иногда кажется, что многая информация, которой мы наполняем ум – куда-то уходит. И как её достать из закромов нашей памяти не понятно.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Предлагаю рассмотреть несколько советов по улучшению своей памяти.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Это поможет Вам:

  • Стать более уверенным в себе человеком. Ведь Вы не станете теряться в ситуациях, когда в беседе с важным для Вашей деятельности человеком, не сможете вспомнить главное, что желали ему сказать.
  • Вы сможете уютнее себя чувствовать в любой компании, благодаря запомнившимся Вашей памяти вещам. О них можно рассказать друзьям и знакомым и тем самым поддержать разговор.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Способы получения информации могут быть совершенно разные. Так например: разговор с человеком, чтение, просмотр видео и прослушивание аудио и другие варианты.

И поступающая из различных источников информация способна изменить жизнь в лучшую сторону, когда уделяется внимание развитию памяти.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Вот несколько факторов в улучшении памяти.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] 1. Первый – заинтересованность.

Понаблюдайте, как Вы относитесь к человеку, с которым собираетесь вести разговор?
Насколько интересуетесь им и хотите ему быть полезным? Следите за окружающей Вас обстановкой, за его реакцией на разные вещи.

Проявляйте наблюдательность и старайтесь думать о Вашем слушателе.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Если бы я писала для Вас эти советы, а думала бы не о Вас, а о рецептах на ужин. Много ли пользы я смогла бы Вам передать этим текстом?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Например, кто-то плохо запоминает имена.

Для начала скажу избитость, но по-моему важную. Запоминая имя человека мы тем самым проявляем к нему уважение. Показываем, что он нам не безразличен, а значит располагаем его к себе.

Чтобы запомнить имя человека, подумайте, почему Вам это надо. Какие цели преследуете, знакомясь с этим человеком. Нужно ли Вам оставить в памяти имя этого человека.

Всегда стоит соединять имя человека с его внешностью – так развиваем зрительную память. А когда слышим от собеседника какие-то подробности о его жизни, автоматически соединяем с именем этого человека.

И конечно же, один из самых действенных способов – при беседе несколько раз человека назвать по имени. Таким образом ещё и задействуем наш слух.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]А что делать, когда нужно запомнить прочитанный текст?
Здесь так же вспоминаем о заинтересованности. Когда текст интересен – он останется в памяти.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]И как быть, если нужно прочитать текст, а он является скучным?
Поразмышляйте перед чтением, чего Вы достигнете, прочитав его. Что сможете изменить в своей жизни благодаря прочитанному и обязательно сосредоточьтесь. Ваше внимание поможет лучше понять читаемый материал.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]2. Понимание – это второй ключ к пониманию прочитанного текста.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ещё один приём для запоминания – сопоставлять новые знания с уже знакомой информацией.

Здесь хорошо задавать себе вопросы типа: как и в каких обстоятельствах я могу применить эти знания? Как можно, используя её, помочь другим? Для чего мне нужна эта информация?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]И ещё совет. Чтобы лучше понять текст, фокусироваться надо на целых фразах, а не на отдельных словах. Так Вы сможете уловить смысл, находить главные мысли и соответственно станет легче запоминать.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]3. Третий фактор в улучшении памяти – повторение.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Всем с детства знакома фраза: повторение – мать учения.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Благодаря проведённому исследованию, стало очевидно, что выделяя одну минуту на повторение, объём запоминаемой информации возрастает в два раза.

Попробуйте, каждый раз после прочтения статьи, главы или достаточно объёмной её части, повторить про себя или если есть возможность – вслух, главные мысли. Так мы их хорошо закрепим в уме. Закончив чтение, объясните прочитанную информацию своими словами.

Таким образом повторение поможет оставить информацию на более долгий срок в нашем уме.

Очень хорошо, если расскажете о прочитанном кому-то. Постарайся рассказать не только главные мысли, но и некоторые подробности, факты и доказательства (если таковые были в тексте).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Следующий фактор – размышление о важном.

– Подумайте, какие важны моменты можно выделить в тексте.

– Постоянно размышляйте о важности прочитанного.

– Выделяйте главные мысли и придавайте им статус важности. О более важных размышляйте ежедневно. Так они останутся в памяти на долгий срок.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Важная информация, которая способна повлиять на жизнь человека, оседает в уме гораздо прочнее, чем просто повседневная рутина. Чем больше мы придаём важности прочитанному, тем больше оседает в голове.

И помните, человек не может вспомнить то, чего он никогда не читал или о чём никогда не слышал.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Поэтому, друзья, читайте или обучайтесь какой либо информации разными способами. Таким образом Ваша память получит возможность укрепляться.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Оставьте комментарий